【超市大搜查】減肥都可以食午餐肉 營養師嚴選6款較低脂推介
食用安全
發布時間: 2023/09/19 19:10
最後更新: 2023/10/01 19:37
▲ 尚營坊營養師嚴選6款較低脂午餐肉。
午餐肉是很多人家中必備的罐頭食品,不過大部分午餐肉的熱量和脂肪都較高,對於減肥人士來說非常邪惡。「尚營坊營養師團隊」近日於Facebook專頁推薦了6款相對較低脂的選擇,即使在減磅期間,也可以淺嚐。
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尚營坊營養師團隊為減肥人士搜羅了6款較低脂午餐肉,以每半罐計算,每款脂肪含量由1.7至6克不等;熱量由90至140卡不等。
點擊下圖看6款午餐肉營養資料:
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尚營坊營養師團隊提醒,雖然以上午餐肉的脂肪含量較低,但午餐肉始終屬於加工肉類,加上鈉含量較高,因此應間中淺嚐,不建議每餐正餐都進食。
內容獲「尚營坊營養師團隊」授權轉載。
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責任編輯:沈佩珊